厚朴的功效及作用
更新时间:2024-05-25 03:00:39

1)厚朴的功效及作用 厚朴可以提高细胞免疫力

  厚朴是我国的一种中医药材,它主要生长在海拔较高的山地中。厚朴的功效有很多,药用价值也很高。那么,厚朴的功效有什么呢?厚朴的作用有哪些呢?使用厚朴的注意事项又有什么?下面,就让我们一起来看看吧。

  厚朴的功效及作用

  一、下气宽中

  厚朴具有下气宽中,消积导滞的功效。可以治疗热结便秘,食积气滞,腹胀便秘,亦可消积导滞。

  二、燥湿消痰

  厚朴具有燥湿消痰,下气平喘的功效。可以治疗痰饮阻肺,肺气不降,咳喘胸闷,寒饮化热,胸闷气喘,喉间痰声漉漉,烦躁不安和宿有喘病,外感风寒。

  三、燥湿除胀

  厚朴可以燥湿,下气除胀满,用于消除胀满。主要用于治疗湿阻中焦,脘腹胀满等病症。

  四、健胃

  厚朴可以燥湿,下气除胀满,用于消除胀满。主要用于治疗湿阻中焦,脘腹胀满等病症。

  五、抗菌

  体外实验证明,厚朴煎剂对葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、百日咳杆菌等革兰阳性菌有抗菌作用,还对炭疽杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、枯草杆菌等革兰阴性杆菌有抗菌作用。

  六、抗溃疡

  厚朴生品、姜炙品均有抗胃溃疡作用,姜制后抗胃溃疡作用加强,但清炒品则抗胃溃疡作用不明显。和厚朴酚、厚朴酚是抑制胃黏膜溃疡的有效活性成分。厚朴酚对幽门结扎、水浸应激性等所致胃溃疡,均有抑制效果,对组胺所致十二指肠痉挛亦有一定的抑制作用。

  七、松弛骨骼肌

  厚朴中的木兰箭毒碱和厚朴碱有松弛横纹肌的作用,其作用与筒箭毒碱相似。厚朴酚与和朴酚具有持久的中枢性肌肉松弛活性,厚朴酚具有显著的抑制脊髓兴奋性传导物质谷氨酸的作用,而对脊髓抑制性传导物质GABA无作用。

  八、镇静

  厚朴的乙醚浸膏有明显的镇静作用,腹腔注射可抑制小鼠的自发性活动,亦能对抗由于甲基苯丙胺或阿朴吗啡所致的兴奋作用。厚朴酚及和厚朴酚也具有显著的中枢抑制作用。厚朴酚的中枢抑制作用机制是通过抑制多触突反射而引起肌肉松弛作用,抑制脊髓兴奋性传导物质的前体谷氨酸的作用而产生脊髓抑制作用。

  九、降压

  厚朴煎剂对蟾蜍离体心脏有抑制作用。厚朴碱注射给药,在低于肌松剂量时即有明显降压作用,该作用不能被抗组胺药所拮抗,静注给药的降压维持时间约为10~15分钟,肌内给药的降压维持时间则可达1小时以上。厚朴花的酊剂水溶物给麻醉猫、兔静注或肌注均有降压作用,并能使心率加快。

  2、抗聚

  厚朴酚、和朴酚能明显抑制由胶原等诱导的兔血小板聚集和ATP的释放,还可抑制诱导的兔血小板血栓素B2的产生。

  3、抗菌

  其水煎剂具有广谱的抗菌作用。厚朴的酚性成分对牙病致龋菌――变异链球菌株具有强力、高效、快速的抗菌作用,口服有毒性小的优点。并且对对常见致病性皮肤真菌有抑制作用。对引起人类恶性脓疮和人炭疽杆菌所致的疾病,有明显的抗菌作用。

  4、抗病毒

  厚朴木兰醇与和朴酚对EB病毒有明显的抑制作用。厚朴酚为抗肝炎病毒的有效成分。

  5、抗癌

  厚朴木兰醇有明显的抗癌活性。

  6、提高细胞免疫

  厚朴酚可提高机体T细胞亚群的功能。

  7、抗过敏

  以厚朴为主的柴朴汤具有明显的抗I型变态反应,能明显抑制牛丙种球蛋白IgE血清引起的被动皮肤过敏反应,对Ⅳ型变态反应也有作用。

  8、抗炎

  厚朴酚具有降低炎症区毛细血管通透性,抑制白细胞游出,抑制纤维组织增生的作用。

  9、抗肝损

  厚朴酚对急性实验性肝损伤具有降低血清ALT和血氨氮的作用。可明显防止免疫性肝纤维化和肝硬变的形成。具有改善病毒性和免疫性肝病病理性损害的作用。

  使用厚朴的注意事项

  1、气虚津亏者及孕妇当慎用厚朴。

  2、厚朴不宜与豆类一起食用,因为厚朴中含有鞣质,豆类食品中富含蛋白质,二者相遇会起化学反应,形成不易消化吸收的鞣质蛋白。另外,二者所含有机成分都比较复杂,同食可能还会产生其他不良反应,致使豆类难以消化,形成气体充塞肠道,导致腹胀。

  结语:看完本篇文章之后,大家对厚朴都有所了解了吧,虽然厚朴的功效与作用都很多,也很不错,但是厚朴千万不能和豆类食品一起食用,以免对身体产生危害。同时,孕妇一定要在医生的指导下才可以食用厚朴。

2)远离降低免疫力的事情

  同样的气候,同样的生活条件,总是有些人很容易感冒或者是出现一些其他的问题,但是另外有一些人则不会,这其实是由于免疫力不同的缘故造成的,生活中很多人降低免疫力的事情会导致病症缠绕。在生活中总是有一些人身体强壮,另外还有一些人响度比较容易生病,而生活中破坏免疫力的一些习惯将会直接影响一个人的身体素质。

  1.生活中缺少歌唱:很多人不知道,唱歌这个小细节可以提高一个人的免疫力。德国法兰克福大学的专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验,结果发现,排练之后,这些歌手免疫系统中的蛋白质免疫球蛋白A和抗压力激素氢化可的松的浓度都有了显著提高。

  2.滥用抗生素:抗生素是最不应该乱食用的,滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。埃里克帕尔默领导的纽约斯隆凯特林癌症研究所的研究人员试验后发现,这是一种广泛使用抗生素导致的并发症,将使患者的身体健康受到更大伤害。

  3.缺少睡眠:睡眠对一个人的身体改善很大,缺少睡眠将会直接影响到一个人的抵抗力,降低抗击病菌的杀手细胞数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.58.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

  4.压抑情绪:已经有专业的研究表明,夫妻就婚姻问题展开建设性讨论,有助于改善血压、心率和白血球数量,提升免疫力。专家建议,别把问题藏心底。

  5.不爱喝水:充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。

  6.以车代步:交通工具的发展为很多人提供了帮助,单同时也减少了大家运动的机会,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。

  7.被动吸烟:二手烟对一个人的危害非常严重,被动吸烟与吸烟一样有害全身健康,降低免疫。据统计,每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。

  上述降低免疫力的事情将会直接影响到一个人的健康,因此为了自己的健康,要注意日常保健,避免做一些危害健康的事情。

3)粗粮吃多会降低免疫力

  摘要: 粗粮吃多会降低免疫力, 粗粮吃多会降低免疫力 吃粗粮成了近年来的一种时尚。可是,粗粮虽好,也不宜多吃,特别是对年轻人。由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多,每天摄入纤维素超过50克,而且长期食用,会使人的蛋白质补充..

  粗粮吃多会降低免疫力

  吃粗粮成了近年来的一种时尚。可是,粗粮虽好,也不宜多吃,特别是对年轻人。由于粗粮中含有的纤维素和植酸较多,每天摄入纤维素超过50克,而且长期食用,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力,甚至影响到生殖力。研究发现,日常饮食以6分粗粮、4分细粮最为适宜。所以,粗细粮搭配食用最合理。

  粗粮有哪些?

  “粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

  高粱类:玉米黑窝窝头、大饼子、锅贴、大煎饼、玉米粥、小米粥、高粱米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、黑麦馒头、黑麦花卷、黑麦锅贴、大黄米粘豆包、玉米面萝卜条包子。

  野菜类:山婆婆丁、野苣荬菜、山野黄瓜香、老家心里美大萝卜、山刺嫩芽、野磨菇、山水萝卜、野水芹等各式鲜野菜及山野桔梗、各种野菜干等。

  蘑菇类:品种很多,常见有香菇、平菇、兰花菇等。

  粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。

  医学研究还表明,纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处。

  吃粗粮也需要讲年龄段

  如今,不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的,一些人对过精食物产生了畏惧,过度追求吃粗粮,以至于出现粗粮的价格高于细粮的态势。医学专家指出,若是不分年龄、过多地食“粗”对健康也是不利的。

  过食粗粮的坏处

  1.如果粗粮吃的太多,就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。

  2.长期过食粗粮,还会影响吸收,使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多,导致营养不良的典型表现。

  3.对于那些养分需要量大的“特殊”人群来说,过食粗粮,影响吸收而造成的危害最明显,这些人包括怀孕期和哺乳期的妇女,以及正处于生长发育期的青少年。

  4.纤维素还具有干扰药物吸收的作用。它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。

  正确吃粗粮的3个方法

  1.吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素,就要多喝1倍水。

   2.循序渐进 吃粗粮突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说,为了帮助肠道适应,增加粗粮的进食量时,应该循序渐进,不可操之过急。

  3.搭配荤菜 吃粗粮当我们每天制作食物时,除了顾及口味嗜好,还应该考虑荤素搭配,平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30~60克为宜,但也应根据个人情况适当调整。

4)老年人吃什么可以提高免疫力

  老年人的健康对许多做子女的人来说是很主要的,老年人的身体随着许多性能虚弱也变得免疫力较差。那怎样保证老年人的健康呢?下面就赶快和小编一起来看一下都有哪些健康食物吧。

  茶:自由基是一种破坏性极强的物质,能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程,导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。

  抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂,但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量,比任何蔬菜及水果都多。因此,每天喝上一杯绿茶或红茶,能获得充足的抗氧化剂,既提神又保健。

  牛肉:中不仅有充足的脂肪和热量,还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成,能提高机体的免疫能力,而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。

  如果你不喜欢吃牛肉,也可以尝试其它含锌丰富的食物,如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。

  地瓜:皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积,构成了人体的第一道防线,能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮,我们需摄取足量的维生素A。

  获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取,之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜,地瓜不仅含有丰富的纤维素,味道香甜可口,其所含的胡萝卜素也相当丰富,常吃地瓜,可谓一举多得。

  酸奶:依附于人体肠道黏膜上的有益菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌,能阻止有害病菌通过肠壁侵入人体。酸奶中含有大量的乳酸菌,乳酸菌是肠道清道夫,它在肠内停留,能使肠道菌群的构成发生有益变化,促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动,清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。

  每天喝250~500克酸奶,便可维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。

5)如何提高宝宝的免疫力

  宝宝的健康是妈妈们的最大心愿,如何提高宝宝免疫力,妈妈们也是做了不少工作。那么到底哪些方法能提高宝宝的免疫力呢?

  母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力,可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫,因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。

  母乳中什么成分有助于保护婴儿?

  抗体

  母乳中含有被称为免疫球蛋白的抗体。母亲通过摄入、吸入或其他方式与病原体接触时,体内产生抗体。她所产生的每种抗体对抗原都有特异性,这就是说,这种抗体只与它所针对的那种抗原结合,而不会浪费时间攻击无关的物质。因为母亲只是针对她所处的环境中的病原体产生抗体,所以宝宝在出生后最初的几周内,从母亲获得所需的保护作用,能够抵抗这个阶段宝宝最可能遭遇的感染性病原体。

  抗体的特殊性还表现在,抗体不攻击肠道中对健康有益的细菌。

  有益的物质

  母乳中还含有低聚糖,这些低聚糖对增强婴儿的免疫力有重要作用。低聚糖是母乳中的重要成分,其含量与蛋白质的含量相当。

  人乳低聚糖(一种益生元–不消化的碳水化合物,有助于大肠中有益菌的生长)是宝宝肠道中大量有益菌的食物,这些低聚糖有助于有益菌的繁殖,使其数量增多,直至确确实实使消化道中的条件得到改善。

  肠道中的有益细菌对健康有利,因为:

  这些细菌有助于形成强大的肠道屏障,强大的肠道屏障能阻止有害细菌和过敏原进入血流。

  有益菌可阻止有害细菌的生长,防止有害细菌黏附到肠道细胞壁上。它们有助于巩固肠道相关的免疫系统。

  细胞防御

  母乳中有防御作用的免疫细胞由白细胞组成,白细胞通过直接作用或者激活其他防御机制而发挥抗感染作用。

  母乳的其他好处

  母乳中有帮助宝宝免疫系统成熟的因子,这些因子的作用使新生儿粘膜层的渗漏处闭合,使病原菌和其他可能有害的东西难以侵入肠道。

  在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,通过抚触活动了宝宝的肌肉,使紧缩的肌肉得到舒展,促使屈肌和伸肌得到平衡。抚触缓解宝宝腹胀、便秘,让宝宝胃口大开,吃奶量逐渐增加,呼吸变得更平稳,促进血液循环,刺激免疫系统,提高免疫力和应激能力,使宝宝少生病。

  如何进行婴儿抚触

  如何进行婴儿抚触呢?据专家介绍,家长在给宝宝进行抚触按摩的时候要注意以下几点:

  1、技术准备:婴儿抚触共分为头、胸腹、背部和四肢四大部分,抚触者可以牢记“眉头下巴额两边,宝宝微笑到永远;胸部交叉又循环,腹部顺势轻柔按;捏挤搓滚小胖手,摸摸掌心提指尖;背上分分又合合,妈妈爸爸爱满满”的口诀。

  2、物资准备:婴儿抚触的物资准备很简单,家长只需准备一块干净柔软的棉垫,给宝宝穿上舒适透气的小衣服,抚触者洗净双手,再加涂些按摩油就可以了。

  3、心理准备:这一步很关键。抚触者在抚触过程中要面带微笑,向宝宝传达自己的爱意,才能起到最好的效果。并且抚触还要做到“每天坚持十五分钟”,如果“三天打鱼,两天晒网”意义就不大了。

  新生儿时期虽然从母体继承来了免疫球蛋白提供了一些抗体,但对于许多传染病仍是一个高度的易感者。预防接种是抵抗病菌的有效方法,为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,可以通过早期有效的预防接种来防止对新生儿危害最大的传染病的发生,如结核病、乙型肝炎等,父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

  父母足够耐心地对待孩子,帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩,对身体大有益处。对于1、2岁的宝宝可以试着按照下面的方法进行:

  1、每天早晨在同一时间(比如早晨6点~7点之间)叫醒宝宝。起床后,让宝宝感受早晨的阳光。帮助宝宝认识“早晨”。对于无论如何都起不来的宝宝,可以在起床前一点点地调亮房间的光线。

  2、进行早晨的“仪式”,如洗脸、换衣服等。关键要养成习惯。

  3、晴朗的日子里,在午前或午后可以适量地安排户外散步。不方便散步时,可以在阳台或庭院晒晒太阳。帮助宝宝认识“白天”。白天尽量安排活泼一些的游戏,夜晚则尽量安排安静的游戏。

  4、晚饭尽量在晚上7点半之前完毕。夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

  5、进行睡觉前的“仪式”,如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识“夜晚”。每天尽量在同一时间进入寝室。

  新生儿期表现为高营养需求,有限的消化代谢功能,因此,对营养既要求足够量来保证生长发育的需要,又不能过量喂养,以免造成新生儿胃肠道的过重负担,要适当掌握合理营养对增强体质和抵抗力最具有决定性的影响。

  每天摄取均衡的营养才能满足身体的需求及提高免疫力。

  蛋白质是构成免疫细胞和抗体的主要成分,一旦蛋白质缺乏则会造成免疫机能下降。鱼、肉、蛋、奶等这些食品中含有丰富的蛋白质,可以让宝宝的肌肉、骨骼、皮肤得到良好的发育。

  维生素C能刺激身体制造干扰素,补充足够的维生素可增加抗体,清除病毒和细菌,从而增强免疫力。含维生素C丰富的食物,如鲜枣、猕猴桃、西红柿、橘子、青椒等新鲜蔬菜、水果。随着宝宝的长大,及时添加橘、柚、柠檬、番茄和绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。维生素C极易溶于水,具有很强的还原性,故很不稳定。菜肴加热煮沸时间过长或放置过久,蔬菜被剁、切、挤压后均会有所损失。缺乏维生素C的婴儿可用维生素C丸溶于水加糖口服。

  其它如-胡萝卜素及营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌和酶等也都与免疫能力有关。

  婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

  宝宝吃得太多,除了会造成肥胖症之外,还会伤害大脑。为了消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大。吃太饱也会抑制大脑智能区域的生理功能,管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,智力会越来越差。

  TIPS 1、给孩子吃的量要少于你想象的量,如果孩子吃完不够的话,让他自己再向你要。

  2、当孩子开始不专心吃饭,或说“不要”的时候,应拿走食物,不要迫使孩子多吃。

  3、让孩子慢慢进食,这有助于提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲敏感性,并可调节进食量。

  多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

  中医把水列于百药之首,冬季让宝宝多喝水,有利于体内病毒、毒素的排出,起到“降火”的作用。同时身体内的湿润还可以有效降低流行性病毒传染的机率。

  冬季气候干燥,水分还是宝宝娇嫩肌肤的忠实护花使者,水分可以滋润肌肤,并使皮肤中的水分与油脂保持平衡,让皮肤光泽而有弹性。

  冬季给宝宝多喝水,不仅给肌肤带来滋润,同时还可以使肠肛内保持湿润,起到软化大便的作用,避免孩子引起“食火”。

  冬季干燥的气候难免使得孩子显得一些不安而急躁,通过喝水,可以有效的为大脑供给水分,使得大脑血压稳定,起到稳定情绪的功效。同时水份还可以帮助调节体温,这样宝宝就时刻处于舒适的状态,心情也就自然舒展了。

  喝水也是很有讲究的,清晨是一天补水的最佳时机,起床后的第一杯水,可以帮助宝宝唤醒肠胃,促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化,防止便秘。同时这第一杯水还能够降低血液浓度,促进血液循环,帮助宝宝恢复清醒,为新的一天打好前锋,积极投入到一天的学习、运动、玩耍中。

  当然在这之后每间隔一到两个小时为孩子再补充一次水分,不仅能起到对身体滋润的作用,同时还可以调节体温,有效净化身体。

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。 平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,并不需要天天使用消毒液。

  美国西北大学人类学副教授托马斯仿罂舜锏滤担骸跋妇臀⑸镌诖俳庖呦低撤⒂矫娣⒒幼胖匾饔谩薄?/P>他打比方说,生命早期大脑发育速度快,很多神经连接在这一时期建立,“你需要深入接触你的环境来促进建立这些连接”。免疫系统的发育同样需要外界环境的刺激,让它感受到必须进一步发展。

  麦克达德有一个两岁多的儿子。他说,在家中,如果食物掉在地上,我会毫不犹豫地对他说:“捡起来,吃了它”。

  虽然过分抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯。

  让宝宝学会保护自己的牙齿

  家长应有意识地培养宝宝关注自己的牙齿,不妨带宝宝到镜子前看看自己的牙齿。宝宝较大时可和宝宝一起数数长出了几颗牙,还可以让宝宝张大嘴,和宝宝比比谁的牙齿又白又亮。对于不愿意刷牙的宝宝,家长应耐心地探明原因。有的宝宝不喜欢牙膏刺激舌头的感觉,有的宝宝怕牙刷捅到牙根,有的宝宝怕将牙膏咽下等等。

  让宝宝懂得饭前便后要洗手

  告诉宝宝洗手的道理,手接触外界难免带有细菌,手上的细菌就会随着食物进入肚子,宝宝就会因为吃进不干净的东西导致生病。家长应教给宝宝正确的洗手方法:先用水冲洗宝宝的手部,将手腕、手掌和手指充分浸湿后,用洗手液或香皂均匀涂抹,让手掌手背指缝等处沾满丰富的泡沫,然后再反复搓揉双手及腕部,最后再用流动的水冲干净,宝宝洗手的时间不应少于30秒。

  让宝宝爱上洗澡

  应让宝宝体会到洗澡的舒服与清爽,洗澡水的温度要适宜,过热或过冷都容易使宝宝产生不舒服的感觉,甚至因为水对皮肤的刺激而对水产生恐惧感,从而排斥洗澡。家长可一边为宝宝洗澡一边给宝宝讲故事或和宝宝一起玩水的游戏,让宝宝放松心情,逐渐习惯并喜欢在水中沐浴的感觉。

  当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。

  使用抗生素要有针对性

  有的家长之间有相互推荐选择抗生素的习惯,一听人家孩子吃这种药好,自己也想给孩子吃这种药,这种方法也是要不得的。道理很简单,每个孩子的病是不一样的,体质也不同。而一种抗生素并不能包治百病。比如青霉素跟红霉素,如果孩子得了支原体肺炎,那红霉素首当其冲。而如果是链球菌感染,我们首先应该选择青霉素。当然,如果孩子对青霉素过敏的时候,那就可以考虑选择红霉素。

  不能滥用抗生素

  细菌在接触了一段时间的抗生素以后,会对这种抗生素产生耐药性。如果滥用抗生素,使细菌产生了抗药性,当以后碰到真的需要使用这种抗生素时,会因细菌耐药性越来越强,而导致药效越来越弱,使疾病越来越难治,必须加大药物的剂量或联合用药。这样不仅影响疗效,还会加大副作用,引起很多不良反应,使身体对付病菌的抗病力大打折扣。更可怕的是,会导致医学开发新型抗生素的速度赶不上细菌变异速度,有一天终将使细菌感染成为不治之症。

  滥用抗生素还会造成宝宝身体中菌群失调。因为抗生素是广谱抗菌药物,它不仅仅只杀死一种细菌,不但杀死病菌,也会杀死好的细菌。如果滥用,孩子就没有抵抗力了。

  而且,有的细菌还会休眠,所以可能它的危害现在表现不出来,而过一段时间才能表现出来。还有因为药物的吸收和排泄都有要经过内脏器官,所以药物的毒副作用对孩子的内脏器官也会有影响,特别是肝脏和肾脏。

  良好的情绪可激发免疫系统的活力,从而起到充分地保护机体的作用。宝宝在忧伤、焦虑、恼怒等不良情绪影响下,神经内分泌功能可发生紊乱,直接影响机体生理机能,同时,会产生大量的有害健康的物质(有人称之为有害激素或内分泌毒素)。父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围,让宝宝有一个愉快的身心,也可以帮助宝宝免疫力保持良好状态。

  TIPS

  1.免疫力从何而来?

  免疫力就是机体抵御外来病原体的能力,它可以由先天遗传获得,非特异性地抵御多种病菌的入侵,称为天然免疫;也可以在出生后因感染某种特定病菌而产生特异的抵抗力,称为获得性免疫。正是免疫系统的积极工作,构筑了宝宝防病的“长城”。

  2.免疫机能逐渐成熟

  随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

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